Genauso wie die Chinesen seit mehr als tausend Jahren mit Qi Gong-Übungen den Energiefluss im Körper ausbalancieren, ist es uns ebenso möglich, mit diesen achtsamen und ruhigen Bewegungen etwas für unsere Gesundheit zu tun.
Qi Gong-Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin, der Teil, bei dem jeder selbst gut für sich sorgen kann. Das Qi und sein harmonischer Fluss sind die Basis für ein funktionierendes Immunsystem und ein inneres Gleichgewicht.
Wir üben in kleiner Gruppe mit den Übungen, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden können.
Ziel ist es dabei, das Qi und seinen Fluss zu spüren und mit ihm gezielt zu arbeiten. Für den einen dient Qi Gong der Gesunderhaltung, für den anderen bringen die Übungen Ruhe und Entspannung, für den Dritten ist es während der Übungen möglich, Belastendes los zu lassen.
Zum Abschluss wird das bewegte Qi sorgsam gespeichert, um davon im Anschluss noch profitieren zu können.
